飛騨牛ハンバーグ☆体脂肪

みなさまおはようございます

昨日スポーツクラブでインボディ1年ぶりに

測ってみた

筋トレしてるのに数値減ってるし体脂肪

増えた

筋トレは回数も時間も少なすぎるからわかるけど

体脂肪はなんでだろ

今後は毎月測って無駄な動き増やそう

そんな昨日の晩ごはん。。

•飛騨牛ハンバーグ和風おろし

•野菜サラダ

•ちくわキュウリ

•揚げだし豆腐

•もずく酢

•もち麦ごはん

•キウイ

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

長男から届いた飛騨牛ハンバーグ、ふわとろ

めちゃめちゃ美味しい

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

🌱観葉植物メイン(たまにルーチェ)インスタ🌱 ↓

Login • Instagram