牛丼☆レッグプレス

みなさまおはようございます

昨日テニスで小柄で華奢なお友達、筋トレ

レッグプレス50kgできると言ってた

レッスン終わってからそれを見せてもらったら

ほんとに50kg押せてる

華奢なのにどこにそんなパワーが

ついでにインボディ測ってもらったら彼女の

筋肉量全然標準以下で低の低

それでなんで50kg押せるんだろ〜

自分は今30kg以上びくともしないんだけど•••

でも5kgから始まって現在30kg。少しづつでも

パワーアップすればいいかな

これは昨日の晩ごはん。。

•牛丼

•ブロッコリートマトサラダ

•ちくわきゅうりわさび醤油

•冷奴しらす乗せ

•温泉卵

•豆腐とちくわの味噌汁

•もずく酢

•キウイ

久々の牛丼

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ