鶏手羽元ジャム煮☆疲労回復メニュー

みなさまおはようございます

昨日はいつもよりテニスをたっぷりして

動き回ったら最後脚がガクガク疲れぅ

昼寝たっぷりしたらいろいろ栄養とりたく

なった

そんな昨日の晩ごはん。。

•鶏手羽元マーマレードジャム煮

•かぼちゃ煮物

•冷奴たっぷり茗荷和え

•ブロッコリートマトサラダ

•オクラおかかマヨ

•もずく酢

•もち麦ごはん

•肉ワンタンスープ

•ぶどう

•手作りヨーグルト

疲労回復メニューが自然に食べたくなり

かぼちゃ、ブロッコリー、豆腐、鶏肉マーマ

レード煮などなど

ほとんどの食材に疲労回復効果あります

そして久々のジャム煮

圧力鍋でパパっと簡単美味しい

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ