入水鍾乳洞☆鶏ささみフライ

みなさまおはようございます

昨日は福島県の入水鍾乳洞に行きまして

テレビで見るような探検コース往復1時間。

レインコート着てショートパンツにヘッド

ライト•••🔦

こんなところを入って行きました↓

ここ↓はほぼ四つん這いで

ここ↓は岩に挟まれながらカニ歩き🦀

ここ↓は頭上ゴツゴツ岩でかがみながら

頭ゴチゴチぶつけて通った

もう入った瞬間6℃の水の中を足キンキン

しながら進んで•••👣

全体的にかなり狭くて頭上低い。。

でもこんな探検コース初めてだったから

楽しかった〜

あ。レインコートは岩にザクザク引っか

かって穴だらけになりました😅

また行きたいな

これは一昨日の晩ごはん。。

•鶏ささみフライ

•野菜サラダ

•ちくわとネギのガーリックソテー

•オクラマヨ和え

•もずく酢

•ビタミン入りごはん

•玉ねぎとちくわの味噌汁

•バナナとキウイ

•手作りヨーグルト

このささみフライ、小麦粉片栗粉パン粉

と、ささみの下味液を全部絡めて揚げた

ザクザクさっくり美味しいフライの出来

上がり

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ