棒餃子☆体脂肪率

みなさまおはようございます

昨日久々テニスの前にInBodyを測らせて

もらった

そしたら体脂肪が23%ﾍｯﾀ~!

20代ならともかく、この数値は嬉しい

筋トレストレッチするわけでもなくいつも

と変わらない生活で数値が減ったのは、

ここ数ヵ月毎日もずく酢を食べてるから

だろうか•••

もずく酢万歳ｶｯﾃﾅｶﾝﾁｶﾞｲ?

これは昨日の晩ごはん。。

•棒餃子

•ローストビーフ

•ムール貝と葱のソテー

•わかめとカニカマ酢の物

•ごはん

•玉ねぎと人参の味噌汁

•キウイ

•手作りヨーグルト

キッチンに立ったら急に餃子が食べたく

なり、、パルシステムの棒餃子

冷凍庫のもずくを解凍するの忘れたから

昨日はワカメで酢の物に

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ