肉じゃが☆チキンバジルソース☆フキノトウ
みなさまおはようございます
家にいる時はだいたい•••ながら運動して
ますが
最近よくやるのが歯ブラシ歯にあてて
その場ジョギングすると振動で勝手に
歯磨きできるという
一石二鳥
たまに一瞬顔磨いてしまいますが😅ｷﾆｼﾅｲ
週末晩ごはん。。
その1。。🐖
•肉じゃが
•野菜揚げとインゲン炒め
•たたき胡瓜のコチュジャン和え
•16穀米入りごはん
•玉ねぎ人参さつま揚げの味噌汁
•ぶどう
•手作りヨーグルト
その2。。🐄
•プルコギ
•もやしの中華サラダ
•エリンギのバター醤油炒め
•お寿司
•16穀米入りごはん
•ニラ玉味噌汁
•ぶどう
•手作りヨーグルト
この日コストコで3年ぶり？にプルコギ
買ってきた↓
↓
今回はそのまま普通に炒めて•••
使ったのはたったの5分の1ほど。。
あとはいろいろアレンジして使おう〜
その3。。🐔
•チキンステーキバジルソース
•野菜サラダ
•フキノトウとシメジの天ぷら
•小松菜胡麻和え
•もずく酢
•大麦入りごはん
•ニラ玉味噌汁
•手作りヨーグルト
冷凍庫に保存してた自家製バジルでソース
を作って
松の実ないから胡桃で代用☆
それから庭で収穫したフキノトウ↓
全部で8個しか採れなかった•••
今回は数少ないから天ぷらのみ作り
ました
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ