カニ風味ピラフ☆ちょっと？悪化

みなさまおはようございます

昨日は振替テニスでジャンプスマッシュの

練習をかなりやったら•••

まずいまずい•••

足親指爪が剥がれそう

いや、、まだ剥がれては困る

どうりで途中からジンジン痛いと思った😅

テニスの時は指ぐるぐる巻にしないと

と•••やりたいこと優先休む気サラサラない

これは昨日の晩ごはん。。

•カニ風味ピラフ

•ほうれん草胡麻和え

•カットトマト

•レンコン甘酢炒め

•ホワイトバーグ

•キャベツの味噌汁

•手作りヨーグルト

今週は歯医者の予約入ってたけど、、

お医者さんが風邪引いたみたいで延期に😲

一人でこなしてるお医者さんは大変だなぁ😥

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ