炭水化物メニュー☆水泳大会

みなさまおはようございます

昨日は次男、今年度最初の水泳大会🏊

先月肉離れ起こして2大会出れなかったからね😰

ま。。今回全然ベストはでなかったけど。。

大会出れてよかったね😅

で、、大会前だった週末晩ごはんは炭水化物

メインで😊↓

その1。

・中華丼

・茹でブロッコリー

・豆腐と茄子の味噌汁

・スイカ

・手作りヨーグルト

その2。

・オムライス

・茹でブロッコリー

・鰯缶詰めラー油和え

・豆腐と茄子の味噌汁

・キウイ

・手作りヨーグルト

この日テレビ番組で、鰯缶詰め味噌味にラー油

かけると味が格段に違うということでやってみた。😬

・・・・・

ま、、テレビとはそんなものですね。。

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ