次男の筋肉疲労☆あんかけ炒飯

みなさまおはようございます(*^-^*)

先週土曜日からですが次男、、左腕が痛いと。。水泳はキックのみ

嫌な予感したから病院行こうと言ったら、パパも次男も"大丈夫"　

でもよくならないから昨日行ってきました。。

水泳4日くらい禁止。。

筋肉疲労みたいだけどね。。。昨日からリハビリ。。

今日も行かないとな～～　でも禁止と言われても土日大会だよね。。

種目減らして参加かなぁ・・・

昨日の晩ごはんは、、大会3日前になったから炭水化物メニュー☆

あんかけ炒飯

本日の長男弁。。

今日はなんにしようかな。。　なんとなくハンバーグ食べたい。。

ひき肉の量半分以下にしてハンバーグもどきでも作ろうかな

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ