貧血にコーヒー☆トマトソースパスタ
みなさまおはようございます(*^-^*)
昨日貧血にコーヒーはよくないと書いたらみなさま、結構コーヒー好き
多いのね
でも、、コーヒーのカフェインやクロロゲン酸が鉄分の吸収を阻害することで
血中の鉄分が減少する。。。
貧血に悪影響を及ぼす飲み物の代名詞だって
そういわれてもやめられないよね・・・で・・・ママは超薄コーヒー好きだから
一日2杯までといわれても、5杯以上は軽く飲めるかも～
思いっきり薬に頼って自分ではコーヒー抑える気ほとんどない
いや、、でも貧血はきつい・・・
ﾅﾝﾄｶﾅﾙ
昨日の晩ごはんはトマトソースパスタ☆
デザートの梨、、、モサモサ。。。 結構モサモサ普通に食べられるけど
昨日のはさすがに美味しくなかったなぁ。。。
の本日の長男弁。。↓
パパ弁は、、貧血少し改善したら徐々に・・・
今は１つ作るので精一杯・・・
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ 