おうち運動☆豚味噌焼き

みなさまおはようございます(・∀・)

昨日からダイエット始め、、多分他の人から見たら奇妙な行動

１．立っているときはつま先立ち

２．家の中歩くときは歩かないでモモ上げ走り

３．頻繁に腰ひねり

４．料理中とか長い立ち時間はその場でジャンプ300回

その他ちょこちょこ、これらを何気に毎日やると体重減るよ

家の中でエコにながら運動

長男の冷たい視線は気にしな～い

     
 

昨日の晩ごはん。。
 
・豚味噌焼き
・カボチャとエノキダケの中華炒め
・もやしとカニカマのサラダ
・玄米入りご飯
・カボチャと人参の味噌汁
・ブルーベリーヨーグルト

昨日はヘルシーな晩ごはん食べたかったので。。  




それではみなさま、今日も素敵な一日を


いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ