炭水化物オンパレード晩ごはん☆水泳大会

みなさまおはようございます(・∀・)

昨日は子供たち、前クラブ在籍時に参加してた水泳大会参加

現クラブは参加しないから、今回は個人参加で

２人とも平50&100エントリーでどちらも１位で金メダルゲット

そのうち長男は平100で大会新記録更新して賞状ゲット☆

あ、、この大会は長水路ね。。

でも長男、あと２秒目標タイムに及ばず・・・

２秒は大きいけど、、また頑張ろう～～


そして大会前日の晩ごはんは、栄養学に基づいて炭水化物メニュー

・ちょこっと鶏ささみと人参のおこわ
・春雨とスクランブルエッグ＆ほうれん草サラダ
・オイル不使用ベイクドポテト
・コーンスープ(子供たち用)
・あさりの味噌汁(パパママ用)


だけどね、大会２日前くらいから炭水化物メニューに切り替えると･･･

ママ気づいた・・・ｱｯ

これって、、子供たちはエネルギー蓄えられるけど、運動しないママが

同じメニューだと確実に太るっ！！！ﾋﾟｭｰﾝ

なんとかしないと・・・ﾄﾞｽｺｲ!



それではみなさま、今日も素敵な１日を


いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ