スポーツ栄養学☆シシ肉餃子＆小籠包

みなさまおはようございます(・∀・)

最近子供たち水泳コーチから、水泳直後に炭水化物、大会前に糖分は

ＮＧetc..

そうか、、スポーツ栄養学を知っておいたほうがいいのか・・

今まで知らなかったから、なんでもガンガン作ってたけど・・・

考えるの楽しそうだし、これからは大会に合わせてメニュー考えよう

目的を持って新たなことを始めるって楽しい～～




これはいつかの晩ごはん☆

・シシ肉で餃子＆小籠包
・ホウレンソウお浸し
・ご飯
・油揚げとねぎの味噌汁


前回シシ肉をミンチにしてハンバーグがとてもおいしかったから、

今回はまたまたミンチにして餃子＆小籠包作ってみた

長男、最初は普通の量でいいといいながら・・・

小籠包は１０個くらい食べてたような・・・



それではみなさま、今日も素敵な１日を


いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ