『鶏ささみのケチャップ炒め☆』

みなさまこんばんは～☆　☆⌒(＊▽×)

今晩はパパ。。久しぶりにお友達と飲み会☆　

ｳｨｨ～ｯ

なので、、夕飯は簡単にできるものに♪　

メインは鶏ささみのケチャップ炒め☆　ρ(￣∇￣o)

これ、とっても簡単だけどふんわりまろやかでおいしんです　

材料：鶏ささみ(5～7本)、玉ねぎ(1個)、ピーマン(2つ)、茄子(1本)etc.
　　　片栗粉、砂糖、鶏ガラスープの素、酒、醤油、にんにく、
　　　ケチャップ、塩コショウ

1. 鶏ささみに塩コショウし、片栗粉をまぶしてごま油で表面焼く
2. 玉ねぎをしんなり炒めたら、ピーマン＆茄子も炒める
3. 砂糖以下のものを混ぜて、フライパンに流しいれる
　　(分量はお好みで)　　　　以上！