悩まされてる頭痛

ここ最近、よく頭痛がしていて、
まぁ片頭痛だと思うのですが、

今日も調子が悪く、早めに寝たけど、
1時間後目覚める。。。
何というか、もともとショートスリーパーなんですけど、
凄く短すぎて、調子悪くなってます。
休日も、早く目覚めてしまって、
ダルいです。
ほんとは、5時間ぐらいがベスト何ですけど、リズムが狂っている今は、2～3時間てわすね。

これ、ホントに困ってます。
たぶんこれも、頭痛の原因の１つ何でしょうね。。。

どうしましょう？？？

これから、睡眠、4時間程度です。