人間って寝なきゃダメなんです。

いつも、睡眠時間が短く、
完全にリズムが、狂ってます。
休みの日でも、
短時間で、目が覚める。
でも、だるい分けで。

そんな状況なので、
いつでも、だるいのです。

自分に合った、
熟睡方法を知りたいです。