昨日は、インドエステの入浴剤を入れたお風呂
お風呂ﾀﾞｲｽｷだからいつも浸かるんだけど、
熱めのお湯にめいっぱいつかる感じだから早かったさ出るの。
でも昨日は、ちゃんと心臓下くらいまでにしてちょいとぬるめにして入浴剤
お湯に浸かりながらお腹、腰、足････マッサージしました。
効くのかーﾏｼﾞで。って思いながら
でもきいてくれなきゃ困る!!!!!!
あがったら、今度は筋トレ。腹筋して起き上がったときに上半身をねじるのと
仰向けで寝て、足を一番辛いところで浮かせてキープ。
あとは腹筋だけしても無意味だからえびぞりねww
んで、ﾃﾚﾋﾞ見ながら足を浮かせてキープ･････。
夕飯は野菜スープにﾄﾏﾄを切ってその上に玉ねぎのみじん切りを乗せて青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
美味美味。この季節になり始めると、毎日食べても飽きないのだ･･･。
本気でこれ続けて痩せれるのかは謎ですが････。
さて。
今日もお昼は春雨ヌードルだぜっっっっ!!!!