長女を出産する前からジーナフォードさんの
快眠講座を読みこんでいた我が家では、こどもたちの就寝時間は19時半。早寝早起き朝ご飯
でもいつまで続けられるかな。。と予てからの懸念材料でした。長女が小学生になればそのうちそんな時間には眠くならないだろうし。。それに合わせると妹や弟の寝る時間が遅くなってしまう。。
そんな折こちらを図書館の予約本コーナーで発見。ぱらぱら中身を見てみると面白そう! 早速わたしも予約して順番待ちしました
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睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法
1,404円
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日本小児科学会認定小児科専門医・発達脳科学者の成田美奈子さん曰く、
『脳の発達のためには夜8時までの就寝が大切。勉強は早起きしてする』 と。
おぉ～！！！！！！！ そうか！！その手があったか
早起きさせれば夜はその分早く眠くなる
よ～し その日がきたら試してみよう
そして。
夏休み前ぐらいから長女がなかなか寝てくれなくなってきたので、朝勉を取り入れてみました
5時半起床です。
動機付けにお目覚のスイーツや大好きなカードキャプチャーさくらの録画番組･漫画本を駆使し紆余曲折ありましたが、今までのように20時前にはぐっすり寝てくれるようになりました
紆余曲折。は、やっぱり妹と弟。
一緒に起きてきちゃう～
そして勉強を邪魔したり、わたしの取り合いをしたり、長男のお腹空いた攻撃で大騒ぎになること多々。収集がつかないときは夫にも起きてもらって助けてもらっています。
そんな朝勉の利点。
「宿題はやったの!?
」とわたしが一日イライラしないですむところ
娘にとっても夏休み中は一日中、学校が始まってからも放課後友達といっぱい遊んでいられるので楽しそうです
欠点は。そうですね。わたしが寝不足になることでしょうか。。。