3人目が生まれるまでの夕方の流れは
１７：２０頃から夕飯
１８：００過ぎにお風呂へ。トイレにいったりなんだりで実際に入るのはもうちょっと後に
１８：４５頃お風呂から上がりパジャマに着替え髪の毛を乾かし
１９：１５頃寝室へ。本を３～４冊読んで明かりを消しておやすみなさい
だいたい１９：４５頃には寝ていました。ごく希に時間がかかった日でも２０：００までには終了
以前はもう少し時間が後ろにずれていたのですが、それまで朝になると自分から起きてきていた長女が朝７時を回っても起きてこれなくなったことがありその時に少し前倒しにしました。
逆に５歳を過ぎて体力がつきすんなり寝られなくなった時はしばらくの間朝６時過ぎに起こすようにしました。
長女は(人から起こされると）寝起きが悪いのでぐずぐずするかと思いきや、日中は家事や妹の面倒で独占できないわたしと過ごせるのがプレミアム高し
だったらしくすごく喜んで起きてくれました
わたしも朝は気力体力が満ちて余裕があるので幼稚園後に娘と遊ぶときより心から楽しめました
またすんなり夜寝られるようになってからはわたしから長女を起こすことはなくなったのですが自分で起きてきて本を読んだり自分の世界を楽しんでます
そして。。長男出産後は逆にわたしが起きられません
やっぱり母乳は体力奪われる～。
しかも次女がおっぱい返りしたので。ダブル授乳中
次女は出産後やはり手がかかるようになり、特に夕飯の支度時間にかけて甘えが強くなって困っていたのですが久しぶりにジーナ式スケジュールを見返してみたところ“この年頃は夕方頃に疲れてわがままになりがち、予想できない行動に出やすい”と書いてありました
そっかぁー疲れと腹ヘリのダブルパンチのところに弟ができて大変なことになってるのかな
。。と気づき、夕方の流れを
１６：５０頃から夕飯
１７：３０までにお風呂へ
１８：００過ぎにお風呂から上がりパジャマに着替え髪の毛を乾かし
１９：００頃寝室へ。本を３～４冊読んで明かりを消しておやすみなさい
と、ジーナ式スケジュールに近い形に戻してみました。
そして楽になりました
おぉー！！ ジーナさんすごい！！
長男は出産当日から静かすぎて だ だいじょうぶ？？と不安になるほどの穏やかな子だったので寝付きも良く、しばらくはバタバタしたものの2ヶ月過ぎた今では3人とも１９：３０ぐらいには寝ています。長女や次女がすんなり寝る習慣ができていたのはホント大きかったです！
日中子育てや家事に追われても、夕方頃には
“一連の流れをこなせば自分の時間が待ってる！！ゴールはすぐそこだ！！
”
てな感じで
こどもたちに早く寝る習慣を身につけさせるにはご飯やお風呂の時間を夫とふたりで暮らしていたときより格段に早くしなきゃいけなかったし、日中も（特に午前中）できるだけ外で遊ばせたほうが良かったので、それにわたし自身を合わせるのがなにより大変だったけど。
それでも頑張ってきてよかったよ～！！
ジーナさん ありがとー