体調の変化
食事と飲み物と血糖値→わけあってリブレ5日間外してます
夜は、昨日の残りと
トマト煮込みのハンバーグと、残ったトマトソースでパスタ
食前キウイ
エリンギとナスのソテー
ハンバーグとパスタは半分残し
癖で血糖値測りそうになるｗ
糖質を抑える青汁→ゆるやか習慣（1回）牛乳割
↑成分や飲み方など、見たい方はクリック
便通→１回
運動→１時間位
サプリ→こころからだ あんしん葉酸（むくみ取りサプリ）
薬→酸化マグネシウム（２回ｘ２錠）、フェロミア（２回ｘ１錠）
身長158.5cm／体重→72.6kg（昨日より-0.2kg）
2/8 （10週） 62.6kg（着衣分 -１ｋｇ）
2/22（12週） 63.35kg（着衣分 -１ｋｇ）
3/22（16週） 64.1kg（着衣分 -１ｋｇ）
4/16（19週4日） 67.5kg（着衣分込）
5/17（24週） 68.9kg（着衣分込）
6/14（28週） 70.05kg（着衣分込）ランチ後
7/12（32週) 71.3kg（着衣分込）
お腹の大きさ
お腹ですぎて、はちきれそう
あと１ヶ月でどのくらい大きくなるんだろうか
今日のマタニティコーデ
GUでXLのワンピが９９０円になってて、即買いしたこのワンピ
ちょっと手直しする箇所があったけど、凄くお気に入り
NSTをやるってことで、お腹だけ空いたら便利かなって思って、
前開きワンピを着ていきました
看護師さんにも、それ便利でいいね
と褒められました
これ、気に入ったから、
出産後も着れるといいなぁ
今日文が長いので、カラーとか少なめでいきます！
今日は、１０回目の妊婦健診でした
今日タクシーで行ったんですが、
とんでもなく駄目な運転手で、朝からうんざりしながら凄い余裕だったはずなのに、
ギリギリで到着・・・。
そして、私母子手帳を忘れてしまって、焦ったけど、大丈夫でした！
今日も夫婦の方が多くて、結構、妊婦さんが簡易の椅子に座ってて、
診察に呼ばれて戻ると席がないって状況でした。
一人、外国人の旦那さんがいたんですけど、
診察を終えて、赤ちゃんを抱っこした方が戻ってきたとき、
やっぱり席がなかったんですよ
すると、その外国人の方、凄い早さでサッと立ち上がって、自然に席を譲ったんです！！
凄い素敵だなぁって思いました
日本人の旦那さんたち、誰一人動こうなんて思ってなかったし、
むしろ、みんなスマホいじってて、気づいてなかったし。。。
ゆったりソファに座っちゃってるし・・・
ちょっと、病院側、その辺のこと考えたほうがいいと最近、凄い思ってます。
（おしゃれさよりも、もっと席増やすとかね）
・・・・・まぁ余計なお世話かｗ
今日は、初めてのNST（ノンストレステスト）をしました
体重 72.7kg
血圧 115/70
心拍 90
尿は、今回母子手帳忘れたのでわからない
体重などを測ったら、椅子に座って、
赤ちゃんの心拍と、私のお腹の張りを３０分かけてチェックします
赤ちゃん、動きまくって、中々心拍を測らせてくれなくて、
看護師さん何度もつけなおしてて大変そうだった
元気いっぱいだなｗ
その間、母乳育児の着いての説明をタブレットで見せてくれたので、
あっという間に時間が過ぎました！
効率いいー！
特になんの問題もなく、終わり、
いつもなら、次は栄養士さんに呼ばれるのに、
今回は診察が先でした
今日から診察は院長先生
院長先生、ずっとバタバタしてて忙しそうだったなぁ〜
開口一番
「運動してますか？毎日してます？」
「いや足の指を骨折してて、まだ治っていないので、できる範囲ではしてますけど、毎日はしてないです」
「あ、そうなんだ。じゃ治ったらしてね」
この暑い中って思って
「皆さん、この炎天下のなか１時間半も歩くんですか？」
「家でできるのでもいいよ」
「家の中で１時間半歩くんですか？」
「家事をするとかースクワットするとかー上半身だけのトレーニングするとかー」
「わかりました！」
とにかくこの先生は運動推奨なんだなーと、流しましたｗ
そして、とにかく私に痩せてほしいんだと思いましたｗ
わかるよ、先生！
私も痩せれるものなら痩せたいよ！！
エコーは特に問題なく、大きさは標準通りで順調みたいです
今回はほどほどに糖質制限したので、赤ちゃん２２０ｇ増えた
２６１０ｇ（前回２３９０g）でした
よし！予定通りだ
ぷくぷく赤ちゃんw
どろどろしてて、かわいくないｗ
髪の毛もふさふさ生えてましたｗ
そして、また結構待たされて、やっと栄養士さん登場
「遅くなってごめんねぇ順番も逆になっちゃってねぇ」
「全然大丈夫ですよ☆」
「ねぇねぇ！！誕生日だったんだねぇ☆
今カルテみて、びっくりして！私８日が誕生日なんだー♪１日違いだね
」
「おー！！そうなんですか！近いですね☆」
なんて、ほのぼのトークから始まるｗ
レコーディングと、リブレを見てもらって、疑問に思ってたことも質問しました！
「なぜか、空腹でもそこまで低くなくて、何も食べてないのに凄い血糖値上がったりするんですよ」
「うんうん、これね、この前の数値見て！（リブレを見せられる）
低血糖になっちゃってるの。気持ち悪かったでしょ？
体が限界を感じて、血糖値無理やりあげてる状態なの。だから、空腹時に測った数値も体が無理してあげてる数値なんだよ。すでに。
結構危険だよ。ちょっと食事の時間の間が長すぎるから、やっぱりここで何か入れたほうがいいと思うの」
「なるほど！食事とったあと、そんなに上がるはずない食事なのに、上がってるのは？」
「うん、これも同じで、これだけ低血糖が続いてたら、何食べても上がっちゃうんだ」
「そうなんですか・・今、間食に豆乳とか飲んでたんですけど、足りなかったのかな・・
今また実験してて、マンナンヒカリとかも使ってみたんですけど、やっぱり上がっちゃうんですよぉ」
「また実験してたのぉぉ？偉いねぇ
そんなにたくさん、色々やって、本当偉いよぉ！！
こんなに頑張ってる子いないよぉ」
と、またベタ褒めしてくれる
このあと、栄養士さんが、凄い素敵な提案をしてくれたので、書こうと思ったんですけど、
万が一、このブログが先生とかに、見られて栄養士さん怒られたら嫌なので、
あとで、アメンバー限定でこっそり、その会話書きますね
ちなみに、アメンバーさんは今募集していません
「準備はできてる〜？」
と、聞いてくれたので、
すでに買ったものや、
ここに持ってくるべきもので何が必要なのか聞いたら、
入院のときにもらえるグッズを見せてもらいました
「本当は母子学級でこれ全部、見せて説明するんだけどね・・
今やってくれないしね・・知りたいよねぇ
説明なしに準備できないもんね」
と、詳しく説明してくれました
おかげで、ちゃんと持っていくべきものわかりました
メディキュットと大きめの靴は必須っぽいですね
そして、お会計後、写真を撮ってくれる（退院時に、くれるらしい）とのことで
待っていたんですが、２０分待っても声かけてくれない・・
忙しそうだから、忘れちゃったんだなー
と思って
お腹も空いて、ぐーぐーで気持ち悪くなってきたので、
「私、写真は次回でいいので、帰っても大丈夫ですか？」
と聞くと、コンシェルジュさんや皆が、
「あーー！！ごめんなさいねぇ」
って凄い謝るので、凄い注目されちゃったｗ
恥ずいｗｗ
写真撮ってくれなくてゴネた人みたいｗｗ
無事撮ってもらえて、帰りました
今日の診療費
２０４５０円
もうこの金額なれたぞ
帰りの電車、クーラーついてなくて、まさかの扇風機
汗が止まらなくて、もわーんとした空気に倒れそうになりました
体を冷やしたくて、
東急の中で少しブラブラしたら、
今コニーの抱っこ紐のカラーで迷ってて、まだ買ってないんですけど、使ってる方いますか？
ぜひ、おすすめのカラー教えてほしいです
色落ちとか、伸び具合とか結構違うみたいですね
黒か、ストライプがいいかなって思ってたんですけど、
色落ち気になるので、ベージュがいいのかなぁ
誰か、アドバイス、ください〜！！
男性不妊のことや、使っているもの、サプリなど聞かれるので、下の方に貼っておくことにしました
何かの参考になれば
私が飲んでいるラクトフェリン
先生に、流産が続いた時に、飲むように勧められました
腸まで届くタイプのものの中では、一番安いです
男性不妊は（うちの場合は）この青汁と生活習慣を改める事で劇的に改善しました
飲んでいた葉酸サプリ（コスパがいいです）今はむくみとり葉酸飲んでます
マタニティクリーム（全部子供にも使えます）
塗った後ヌルヌルするけど、葉酸が入っているので血流を促してくれるらしい
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塗った後、結構すぐに馴染む
いい香りがします オイルなので塗りやすく、そこまでベタベタしません