深呼吸(*^-^)ﾉ

嫌な時……………………


辛い時……………………


迷って、悩んで、不安な時………………………………


とにかく、自分の中でマイナスな気持ちの時



肩の力を抜いて、ひとまず、深呼吸



そうすると、今まで、私、息を止めていたんじゃないかって思う


呼吸が浅くて、体も強張っているような…………


でも、休憩タイムに少しだけ、手を上に思いっ切り伸ばして、深呼吸



フッと楽になる



そして、また、頑張る


きっと、大丈夫頑張れる

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く