アラフィフ世代『楽しい・嬉しい・心地良い』にフォーカスして自分らしく生きる♡温活習慣

セルフマッサージ&ヨガ&腸活で、心とカラダの温活習慣。自分のペースでできる温活で心とカラダを整える。更年期障害の改善・ダイエット・リラクゼーション・潜在意識などについて書いています。