温活のすすめ～温活習慣～(１)冷えは万病のもと温活のすすめ～温活習慣～(１)冷えは万病のもと・体温が低いと免疫力が低下する。・感染症にかかりやすくなる。・代謝が悪くなり、肥満やむくみ、便秘、肌荒れにもつながる。・冷えると血流が滞り、不要な老廃物が回収されにくくなる。理想的な平熱は36.5℃以上と言われているそうです。冷えは様々な身体の不調の原因になるので、体温がアップする習慣を身に付けたいものです。明日は、温活に良いとされているおすすめの習慣を書いていきたいと思いますはなこ🌷
