温活のすすめ
～温活習慣～
(８)生姜の効果
数多くある食材の中でも、カラダを温める効果が抜群なのが生姜です。
インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、『生姜は神からの贈り物』とされ、東洋医学では約150種類ある医療用漢方薬の７割以上に使われています。
血行促進作用に加え、強い殺菌力でウイルスや細菌を攻撃し、活性酸素を取り除く作用もあります。
生姜の健康効果
・血液の循環を良くする
・免疫力を上げる
・代謝を上げて発汗を促す
・消化吸収の機能を高める
・殺菌、抗菌作用
・消臭効果
・抗酸化作用
・血中コレステロール値を下げる
・体内の毒素の排出を促す
・気の巡りを良くする
ポカポカ食材の生姜、様々なレシピに取り入れてカラダを元気にしましょう
はなこ🌷