温活のすすめ～温活習慣～(11)発酵食品


温活のすすめ

～温活習慣～

(11)発酵食品

加工食品の中でも、カラダを温める効果が高いのが発酵食品です。

保存が効くうえに、腸内環境を整える力が強いのも魅力です。

納豆

血栓を溶かす酵素・ナットウキナーゼが豊富。

血流の改善と血液の浄化を促す。


キムチ

植物性乳酸菌が腸内環境を整え、ニラや唐辛子がカラダを温める。


漬物

漬物は塩を使うので、温め効果は抜群。


チーズ

白血球の働きを活性化させる。


発酵食品は、温め効果に加えて腸にも良いので、大変おすすめの食品です合格


はなこ🌷