今日、ミレ-から有機野菜たち(5月のおすすめセット)が到着しました。

 

 たまごハ-モニ-(6個)

 大根(1本) 

 にんじん(おかげさま農場・500g)

 新じゃがいも(500g)

 きゅうり(3本)

 中玉とまと230g)

 なす(3本いり)

 小松菜(250g) 

 ベビ-リ-フ(40g)

 レタス類(みみずの会)

 ブロッコリ-のスプラウト(20g・ク-ル)

 新玉ねぎ(2個) 

 舞茸(100g)

 しめじ(100g) 

 しいたけ(100g)


 今週はきのこ類が3種類あったのがうれしいですね。今日はこの野菜たちと鳥肉をつかってポトフでもつくろうかな。(こんなに暑いのに・・・)


 ミレ-の野菜たちと一緒にとどいた生産地便りにこんなことが書いてありました。


 「お米にも添加物が使われている。見栄えとおいしさを作るためにパラフィン系の添加物をつかい、数種類の添加物を使うとどんなお米もおいしくなる。そんな米は食べたくない。科学の発達が人間を滅ぼし、原因不明の奇形児やアトピ-、アレルギ-などといった現象がでているのに、食が命の糧でなく、文明が文化を滅ぼす危機的状況だ。」(簡略)

 

人間が便利や生きやすさを追求するために何でもやる世の中。体のエネルギ-になる食のことをもっと知らなくてはと思いました。料理人としてただおいしいものを作るだけではなく、食材が作られていく過程も見直さなくてはいけないのだなぁ。

 

 

 今日の晩御飯は奥さんお手製のペンネ アッラ ボロネ-ゼでした。なかなかのアルデンテで腕をあげたと感心しました。


 ボロネ-ゼとはボロ-ニャ地方のミ-トソ-スといったほうがわかりやすいでしょう。たまねぎ、人参、セロリをみじん切りにしてにんにくと一緒に狐色まで炒めます。そこに炒めた牛ミンチをあわせて赤ワインでフランベ。ブロ-ド(家ではコンソメキュ-ブと水)、ホ-ルトマト(トマトの水煮)、ポルチ-ニ(きのこ)をいれてひたすら煮込んで塩と胡椒で調整。


  いがいに簡単に家庭でもつくれます。このミ-トソ-スにすきな野菜をあわせて一緒に煮込んでもいいですね。ちなみに今日はミレ-からとどいたジャガイモがあわせてありました。


100%ナチュラル プレゴ パスタソース マッシュルーム&トマト Prego 1.9kgx2本
¥1,480
はかた屋


ラティーニ パスタ ペンネ 500g イタリア産
¥570


 おとといは暑くて昨日は風も強く肌寒い一日でした。体調管理をするのも一苦労。ゴ-ルデンウィ-クの後遺症でまだまだ疲れがとれやしない。

 

 まぁ、ともあれこれからの暑くなる季節には冷製パスタがおすすめです。私がよくつくるのはスパゲティの冷製カポナ-タ。

 

 スパゲティを茹でて冷水におとして、水分をきってから冷製のカポナ-タとあえます。

 

 カポナ-タはこれから旬を迎える夏野菜たち。ナス、ズッキ-ニ、赤と黄色パプリカ、セロリ、たまねぎなどをサッとにんにく、オリ-ブオイルで炒めてトマトソ-スで軽く煮込んだ南イタリアの料理です。

 

 これからの季節は冷やして食べるとベリ-グッド。

 

 

ラティーニ パスタ スパゲッティーニ 500g イタリア産
¥570

 このラティ-ニのパスタ、おいしいですよ。イタリアに行った時に買ってきましたけどなかなかどうして、アルデンテのタイミングが厄介だけど和えてくうちに自然ととろみがでてきて具とよくからむことからむこと。かなりはやめに茹で上げて具と絡めるのがいいですね。そして、硬いぐらいで皿にもりましょう。