ヨガ

今日は月に2回のヨガ教室に行って来ました。

ヨガと言っても自力整体に重きを置いてる教室です。

自分の身体と話しながらゆっくりと進めて行きます。

今日は新年会も兼ねて皆で実技の後、ランチしながら先生に色々なお話を聞きながら楽しい時間を過ごしました。

皆さんは体動かしてますか？

動かすと気持ちいいですよぉ～