筋力アップ

秋があっという間に過ぎ冬🎁⛄🎄到来

気温の変化について行かない体をプール🏊で

鍛えております。

免疫力アップというか脚力強化 筋肉つけてます。

今日は滅茶滅茶寒かった🏃

こんなときこそ肉

炭水化物は軽くリゾットで。

今年も残り少なくなりました。

毎日躍起になるより楽しく過ごせますよう☺️

楽しい一週間になりますように。

HAVE A NICE DAY