今日は近くの海を見に行きました。
やっぱり海はいいです～
今朝 稚内ではー0.9℃だとか
この時期 9月に氷点下を記録したのは130年ぶりだとか・・・・
酷暑が終わったら極寒はやめてください
なので気分転換にお天気もいいので海を見に来ました
波はちょっと荒かったですが気持ち良い風でした
ちょっと外反母趾が進んできましたので
青竹 amzonでぽちりました。
竹林がお近くの方羨ましいです。
そうめん流しもかっぽ酒も青竹ふみもできるから（発想が貧困です）
今年は手やら足やら病院通い。
手は治りましたが今度は足 速く治そう。
偏平足を治そうっと。
土踏まずを復活させると
外反母趾の改善、予防につながるそうです。
偏平足・外反母趾・浮き足は
変な歩き方や姿勢がクセになってしまい
腰痛や肩こりなどの要因もなるちゅうことです。
では今からジムへ行ってきます。
ランニングマシーンはちょっと休憩
プール頑張ります。
最近よくお話するこの方
耳は遠くないのでもう少し小さい声でお話お願いします。
