暑い時はカレーパン

今日は夏至です。

一番昼が長い日　こちら福岡地方

福岡市熱中症情報　WBGT（暑さ指数）予報値

15時　厳重警戒

激しい運動避けるように。

しかし　筋トレなんです。

はぁ　水分補給しっかりしよう

今日はこれを食べてみました👌

難消化デキストニン飲みながら🙏

糖質と脂質カット👋

SORAさんがチェック😄

大変美味しかったです👌😁😁👌

今日の夕食は低糖質パスタ　ミートソース

さぁ今日も頑張ります

素敵な１日になりますように