ダイエット

数年ぶりに……

主人のダイエット大作戦

始まっています。

主に今回は糖質オフの食生活

ですが、糖質ゼロではないです。

朝食には玄米フレークなどを食べてエネルギーチャージしてます。

このダイエット、きっかけは

ズバリ

健康診断の結果ですね

3月くらいから始めたので

もう3ヶ月くらいたちます。

成果は今のところ、マイナス2.5キロくらいでしょうか。

基本、野菜の摂取量がハンパないです🥦

1人でお店で言うところの5人分くらいのサラダを毎晩食べてます。

もう、とにかく野菜買いまくりです

サラダ担当のわたしとしては、これだけ食べてまだマイナス2.5キロ

もっと早く痩せてよ〜〜これ本音ですが

急激なのもリバウンドすごそうなので

ゆっく〜〜り減らしてキープを願いたいところです。

豆もやしのナムルと野菜サラダは必須。

最近はネバネバサラダもよく出してます。

あとはお豆腐系です。

今日は豆腐ハンバーグと冷奴（豆腐1丁）にもろ味噌を乗せました。

このダイエット、大変なのは1人メニューが違うところです。

ちなみに私と子供たちはマグロの漬け丼

ネバネバサラダ（山芋、わかめ、オクラ、寒天のポン酢和え）

なめこと小松菜のお味噌汁でした

さて、長期戦となりますが、どうなるかな。