今年に入ってから、毎朝瞑想をしています。
最初は朝だけでなく、
昼夜問わず
気が向いた時に気が向いた時間やっていたのですが、
どうやら瞑想はやりすぎると魔境と呼ばれるところに行ってしまうらしいぞ😳と知り、
時間を決めてすることにしました。
（あと、カードにも長すぎるって言われた🤣）
なので今は毎朝10分、タイマーかけてやっています😊
初めてナマコを食べたよ！珍味って感じだった！！😳
普段行かないお店に行ってみるのもイイねー✨
で、ここ最近、瞑想の時に
自分の心臓の拍動を感じるようになったんですよね。
息が上がってるわけでもないのに
心臓が脈打つのがわかる。
最初は気のせいかな？と思ったんですが、
あと運動不足すぎて階段１階分上がっただけで息切れするようになったのか？とも思ったんですが、🤣
どうも気のせいではないみたい。
拍動を感じてると
10分があっという間に終わる。
生きてるんだなぁ…って実感する。
自分の体そのものの感覚も変わるんだなって
面白くなりました🥰
現在募集中です🍀
よろしくお願いします🥰
