地味にコツコツ向き合うワーク
私達こんな素敵な事やっちゃってまーす的映え要素一切なし
これは心の中、胸の中、頭の中に何となく在る概念だったり、感情だったり、傷だったり、記憶だったりするものに気づく作業です。
気づきは一見嫌なこととして現れたりしますが、大事なのは出来事じゃ無い。
その時自分はどう感じたか
自分は何に気づかなくちゃいけないのか
感情に振り回されるのが嫌で感じなくしてる人も、
そんなもんだと思い受け入れてる人も多いと思います。
自分がリラックスしてるかどうかに気づくことが大事です。
呼吸はどんなん？
肩は上がってない？
足の指は地面に付いてる？
これは気づくだけで良いの。
無理にリラックスさせなくても良いの、本末転倒になるからね。
気づくのが大事なんよ
自分を無視するスキル高すぎる人は必見ですよ。
次回は11月14日金曜日開催です♪
