こんばんは、彩華です
春夏秋冬4回、立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間。
土用は陰陽五行の思想に基づきます。
五季の視点から
木は春
火は夏
金は秋
水は冬
となるのですが、木火土金水の土が土用として本格的な季節が始まる前の約18日間のこの期間に不足している気、過剰気味の気を調整していきます。
土は作物を育て、根を張り、水を吸収、不要になったものを分解して新たな養分に作り変える。
体調が不安定、食欲不振、風邪気味、気分が乗らない、気持ちが不安定など、お天気病でストレスになりやすい、影響を受けやすいなど、お肌の調子がイマイチ…不調や失調症状は様々です
この期間は
『ゆっくり過ごす』
ことを意識しますと気分は楽だと思います
あれこれしようと思わずにスローペースが塩梅良しです
あれこれしようと思ってしまっても気分が乗らないのなら、しないことを選択してもいいのです。
『まあ、いっかぁ～』でストップ
ゆっくり過ごすことを自分に許可してください
秋のエネルギーと自分のエネルギーが同調していない状況で新しいことを始めたり、ワサワサした気持ちで『今、ここ』に集中していない状況で取り組んでも、あまり成果がみられません
個人差があるでしょうが…
『ゆっくり過ごす』
この期間はエネルギー消費は腹六分目がよろしいかと思います
この世は陰陽の法則を自然の摂理に則った生き方をするのです。
動と静
光と闇
魂と魄
膨張と収縮
乾燥と潤い
熱と寒
…
気が馴染み落ち着き安定するまではゆっくり
モードでお過ごしください
ゆっくりお茶を味わう
ゆっくりコーヒーの香りを堪能する
ゆっくり旬の食事する
ゆっくり読書する📖👓
ゆっくりお昼寝😪
ゆっくり好きな音楽を聴く🎧🎶
ゆっくり好きな映画鑑賞🎬
ゆっくりDVDを観る
ゆっくり日本シリーズを観戦する
ゆっくり歩いてみる🚶
ゆっくりお肌のお手入れ
ゆっくりマッサージ💆
ゆっくり呼吸
ゆっくり排泄
ゆっくり入浴♨️
ゆっくりワンちゃんと遊ぶ
ゆっくりネコちゃんと遊ぶ
ゆっくりハリネズミと遊ぶ
ゆっくり自分と向き合う
ゆっくり瞑想する
…
否応なしに慌ただしく、時間に追われるタイミングが到来します。
『呼吸で吸ったり吐いたりしています。
ゆっくり気を吸う。ゆっくり気を吐く。』
くれぐれも無理せず、過信せずに抗うことなく自分の心身の声を聞いて、整えてお過ごしください
◇＊＊◇＊☆＊◇＊☆＊◇＊☆＊◇＊＊◇
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※精神科を受診されている方、お薬を服薬されている方のセッションはお断りさせて頂いております。ご了承下さいませ。
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