こんばんは、彩華です
昨日も、今日も春めいた陽気になりましたね
寒暖差が激しい今週ですが、自律神経が乱れてしまって不調を感じていたり、気分が優れなかったり、イラついてしまうこと、やる気がイマイチだったり、神経質になってしまう…などあるかと思います
そんな時には、
湯船にゆっくり入る、ですとか
何もしない、ですとか
深呼吸する、ですとか
手足のツボ押しをしてみる、ですとか
ストレッチしてみる、ですとか
ハーブティーを飲む、ですとか
ゴロゴロしてる、ですとか…
いろんな方法を取られて、バランスを図ろうされていると思います
ご存知の方もいらっしゃると思うのですが、簡単に出来ることをご紹介したいと思うのです
【耳の周りのマッサージ】なのですが、
耳👂の周りは自律神経のツボもありますので、耳の外側を盛り上がった骨のキワに沿って撫でたり、4～5秒程押しながら押す位置をずらしてみたり、耳たぶを下に引っ張ってみたり、耳の上の部分を上へ引っ張ってみたり、横へ引っ張ったりすると気持ちイイんです
(耳の外側は交換神経が集まっています)
耳の上側と耳たぶが付くように内側に折り込んでみるのも気持ちイイのです
(
痛みを感じる場合はお止めくださいね )
痛みを感じる場合はお止めくださいね )耳にもツボが集中しています。入浴中やボーっとしている時、寝ながらでも出来ると思いますので、気が向いたらどうぞお試しを
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さて、今日は七十二候で分ける
鶏始乳(にわとりはじめてとやにつく)を迎えました。
冬の節気の最後になります。鶏(養鶏ではなく)が春の気配を感じて卵を産み始める頃。春から初夏にかけて、たくさんの卵を産卵しますが、本来はこの時期のみの産卵で卵はたいへん貴重な食べ物でした。
現在ではスーパーでは広範囲の地域の卵を見掛けます。
朝、鶏の鳴き声を聞いたのはいつだったかな？
暦の上では、いよいよ春間近となります🌸
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☆☆ 最後まで、お読みくださった方へ☆☆