こんにちは。
おとんです。
ご訪問ありがとうございます。
今日東京はとっても空気が澄んで
いました。
移動途中の電車からは、西の空に
すっかり雪化粧をした富士山が見えて、
とっても気分が良かったです。
ですが、もう久々に怒髪天を衝く
ような怒りの感情に見舞われることが
ありましたw
長期的な視点で見れば些細なことは
分かっているし、
そのような感情を感じたのは私の
心の中にあるものが反応したことも
分かっています。
ですけど、
自分で傷口を突くのは納得できるもの
なのですが、突発的に他者からその
傷口を突かれるたとき、
今の私にもこんなにも怒りの感情が
湧いて出るのだな～と我ながら
関心しました。
その感情に浸りきったり、
ミラクルタッピングで流したので、
今はもうクタクタな感じで、却って
すっきりとしています。
怒りは他の人の言動がスイッチとなり
発動するため、即座にその人に対し
攻撃を加えたくなります。
それは自分を守るための防衛本能
だからです。
ですが、よくよく考えてみたときに、
スイッチと思っているのは自分の勝手
なんですよね。
もちろん、例外もありますよ。
何もしていないのに物理的に攻撃を
されたり、
愛している人を傷つけられたりすると
その限りではないと思います。
また、悪意に満ちた誹謗中傷を
受けたときもそうですね。
ですが、大抵の場合は自分の気に
していることを他人が見せてくれて
反応しているものだと思います。
私、今日のことがあって、そう思うと
本当に疲れたのですけど、
また自分の本心に気がつけたことに
気づくことができました。
そういう意味では、
本当に心からありがとうございます、
と思います。
ですが、もう懲りましたので、
そのレベルのスイッチで反応する
自分とさようならをしたいと思います。
今日は強く怒りの感情を抱いたとき、
自分は本当は何を望んでいるのだろう？
と自分を内観することを学びました。
怒りという感情を通してでしたが、
そもそもすべての感情は自分の望む
メッセージがあるんですよね。
心の声を聞く、というのはよく言った
もので、自分の本心に耳を傾けて、
楽しく軽やかに生きていきたいと
思います。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました＾＾
アナタにとって、
素敵な1日となりますように！
おとん。
おとんです。
ご訪問ありがとうございます。
今日東京はとっても空気が澄んで
いました。
移動途中の電車からは、西の空に
すっかり雪化粧をした富士山が見えて、
とっても気分が良かったです。
ですが、もう久々に怒髪天を衝く
ような怒りの感情に見舞われることが
ありましたw
長期的な視点で見れば些細なことは
分かっているし、
そのような感情を感じたのは私の
心の中にあるものが反応したことも
分かっています。
ですけど、
自分で傷口を突くのは納得できるもの
なのですが、突発的に他者からその
傷口を突かれるたとき、
今の私にもこんなにも怒りの感情が
湧いて出るのだな～と我ながら
関心しました。
その感情に浸りきったり、
ミラクルタッピングで流したので、
今はもうクタクタな感じで、却って
すっきりとしています。
怒りは他の人の言動がスイッチとなり
発動するため、即座にその人に対し
攻撃を加えたくなります。
それは自分を守るための防衛本能
だからです。
ですが、よくよく考えてみたときに、
スイッチと思っているのは自分の勝手
なんですよね。
もちろん、例外もありますよ。
何もしていないのに物理的に攻撃を
されたり、
愛している人を傷つけられたりすると
その限りではないと思います。
また、悪意に満ちた誹謗中傷を
受けたときもそうですね。
ですが、大抵の場合は自分の気に
していることを他人が見せてくれて
反応しているものだと思います。
私、今日のことがあって、そう思うと
本当に疲れたのですけど、
また自分の本心に気がつけたことに
気づくことができました。
そういう意味では、
本当に心からありがとうございます、
と思います。
ですが、もう懲りましたので、
そのレベルのスイッチで反応する
自分とさようならをしたいと思います。
今日は強く怒りの感情を抱いたとき、
自分は本当は何を望んでいるのだろう？
と自分を内観することを学びました。
怒りという感情を通してでしたが、
そもそもすべての感情は自分の望む
メッセージがあるんですよね。
心の声を聞く、というのはよく言った
もので、自分の本心に耳を傾けて、
楽しく軽やかに生きていきたいと
思います。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました＾＾
アナタにとって、
素敵な1日となりますように！
おとん。
