骨を活かす話。

こんにちは～。

アクセスいただいて本当に感謝してます。

心を照らすライトワーカーおとんです。


まだまだ気恥ずかしいですが、そのうち慣れてくると思い、

気にせんと使っていきたいと思います。


今日は骨を活かす話っていう話をします。

キン骨マンの話ですか？

って言うと、それもすごく熱く語りたいんですけど、

今日はちょっと違います。


みなさん、運動を始める前って何をします？

まず、屈伸や足首を伸ばしたり、肩を伸ばしたり

ストレッチをしますよね～？


でね、私も知らなかったんですけど、実はストレッチを

するとむしろ体が動きにくくなるらしいんです。

どう思います？？

「え～っ？？そうだったんですか？」
　（byランニング中の美ジョガー谷垣キララ（仮）さん２６歳（独身）


「それミヤネ屋でやってたの？」
　（byコンビニから出てきた田中直美（仮）さん４３歳（主婦））

「oh my god! 神は私を見捨てたのですか・・・」
　（byフランシス・ザビエルさん（仮）５８歳（宣教師見習い））

「空は青いです」
　（by浜村淳さん（関西人））←関係あらへんがな

まぁ、なんでもいいんですけど、

ともかくびっくりですよね～。

で、それがどうしたんですか？

ということなんですけど、

私、心身一如って言って、心と体は一つの様な関係だから

自分を活かすためには両方に気を配った方が良いな～って

考えているんですね。


つい鬱々としたりすると、体も縮こまったり、カチコチに

なったりするんです。


そういう状態を脱したいときに、

「そうだ！前向きになろう（キラ～ん）」って心から

アプローチするのも良いんですけど、

「そうだ！歩いてお日様にあたろう」っていうことで

ウォーキングしたりして体を動かしたほうが手っ取り早い

ことも多いんですね。


私、鬱状態から回復するときに、とにかく日の出の時刻の

少し前に家を出て３０分程度ウォーキングをしてたんですけど、

効果が抜群でした。


それでね、体からアプローチするときに、カチコチの体よりも

のびの～び動く体の方が良いじゃないですか？

そういうことで、身体の使い方を勉強しようと思って、私

「骨ストレッチ」っていうのに行ってきたんです。

その「骨ストレッチ」っていうのは何ですか？ってことですが、

簡単に言えば体の関節の稼働域（動く範囲）を上げるための

ものなんです。

私も体が硬い方なんで、例えば立ったまま前屈したときに

手が全然床に付かないんですが、骨ストレッチをすると

あっという前にべた～って手が床について驚きました。

それから、ともかく体が軽くなって今までの自分の体が

いかに錆付いていたかってことが感じられるようになりました。


別に骨ストレッチのスタッフではありませんが、これ、絶対に

やってみると良いと思います。

体が柔軟になると、心も柔軟になる。

体からのアプローチ、オススメです～。


今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。

良い日曜日を～＾＾

おとん。