アラフィフ専業主婦のハム子です。
お越しいただきありがとうございます！
数ヶ月まえから体重計の電池がきれてます。
体重を計れていません。
電池を買ってきたので、使えるようになりました。
さっそく乗ってみましょう。
２キロアップ。。。うん、想定内。
食欲の秋だったもん、仕方ないよね。
体重を増やしたくない時、どうすれば良いでしょうか？
長女を妊娠中だった時の話です。
通っていた産婦人科は、妊婦の体重管理に厳しいところでした。
妊婦健診にいくと、看護師さんの目の前で体重計に乗らなければなりませんでした
妊娠初期のわたし、食べづわりでした。
お腹が空くと気持ち悪くなるので、何かしら食べてました。
２週間後の検診で、３キロも増えていました！！
カルテ？に要注意のハンコ、押されてました。
厳しい顔で先生が言います。
妊娠初期の段階でこのペースで増えてしまうと、妊娠後期は本当に一気に増加してしまうから大変なことになる。
妊娠後期まで増えていいのは１ヶ月に0.5kg〜1.0kgです。
次回の検診まで、朝・昼・晩、３回体重を測ってください、と言われました。
体重を増やさないようにするには「体重を目で見て意識することです」と。
それでもダメな時は、食べたものを書いてきてもらいます、と言われました。
ひぃ〜、こわい。
言う通りに、１日３回体重計に乗りました。
すると、やはり体重を意識するようになりました。
増えてたら、食べる量を調整するようになりました。
そんなこんなで体重管理をしつつ妊娠後期まできました。
わたしは里帰り出産希望だったので、お世話になった産婦人科医院から地元の産院に転院しました。
そこの産院は体重管理は厳しくなくて、ストレスなく妊娠後期を過ごすことができました。
しかし、我慢してた食欲が爆発します。
結果、１ヶ月半で4kgほど増えて出産しました。
（トータルで11kg増）
頑張ってた意味〜、笑。
安産だったので良かったです。
体重管理のコツ
１日３回体重を測り、体重を意識すること！！
明日から１日に３回体重計にのります。
ハム子、ぼちぼち頑張ります！
