生きていれば、イライラしたりモヤモヤしたりする事はたくさんある。
過食症が治った今も、それは変わらずに起こる。
遅刻してしまって1日の流れが全部変わってしまった、、
心無い言葉を人に言われた、、
行きたい所があるが体調不良でもう入金済みなのに行けない、、
自分の理想と違うような事が起こる事に、私はとても弱い。
まーいっかと流せず、ずっと頭にその事がリピートし、イライラしたりモヤモヤしたりが止まらなくなる。
過食症の時は、そのどうしようもない気持ちに耐えられず、食べ物を体に詰め込んで、胃袋をぱんぱんにして誤魔化していた。
胃袋がパンパンになると、満たされなかった心までが満たされたような気持ちになって、それは一時の魔法であるけれど、救われた。
そして、脳が働かなくなるくらい食べ続けて、泥のように眠っていた。
いま思えば、耐えきれない心を、過食が守ってくれていたのだと思う。
そして完治した今は、
そんな事が起こったら、イライラ、モヤモヤを抱えたまま、
銭湯に行ったり仕事に行ったり掃除をしたり、ヘアサロンを予約したりインテリア雑誌を見たり服を見たり、妹の犬を可愛がったり、
子どもが産まれてからは、子どものお世話をしたり遊んだり散歩したり。
少しでも自分にとって心地良い事をしているうちに、イライラ、モヤモヤが小さくなって、
まーいっか
に変わっている。
どんな事をすれば心地良いのか。
これを見つけるのに長い月日がかかった。
例えば、散歩が気持ち良い、と思って行っても
過食に走る事は何百、いや何千とあった。
同じ散歩でも、どんな体調でどんな天気でどんな場所でどれくらいの時間で
などなど、事細かに自分の快を知る必要があった。
それだけ私は、自分の事を分かっていなかったのだ。
快、不快が麻痺をしていたのだ。
それ、違うよ！快じゃない！
って過食は教えてくれた。
16年もかけて。。。
でもそれが分かってきたら、本当に生きやすくなる！
いつか、あなたの心地よい！を一緒に探すお手伝いもしてみたい、という夢もあります。
それくらい、過食症を治すにあたり、快、不快を知ることは大切だった。
過食症が治っても、日々、モヤモヤ，イライラはあるけれど、
それと同じくらい自分の心地良い事を知ったから、
抱えながらもそれをする。
そしたら
なんくるないさあ、
なのだ。
写真は地元の海。
散歩は自然の中を身軽に歩く。
これが私は心地良い。