千葉県 柏市・我孫子市・東京23区 夢をカタチへ導くドリームサポーター

「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」

ダウンロードはこちらから

ファントレ体操™のダウンロードはこちらから

★Line公式アカウント

私たちは子ども世代の過ごし方が

それ以降の人生を左右すると信じています

私も参加している日本いぶき育成推進協会が

開催しているスーパーキッズ倶楽部いぶきは

「自分は出来る」という自己効力感を育み

「自ら考え動く」考動力を育み

人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで

子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます

18才までに積み重ねたい

豊かな成功体験を提供する空間が

≪いぶき≫です

一度体験していただけると

他の運動教室との違いを

感じていただけると思います

いぶきアカデミー体験

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日本いぶき育成推進協会

《いぶき》は

0歳から18歳までを

共通の理念の元に

からだの動かし方を通して

人づくりのサポートをしてまいります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【理念】

1.自己効力感を育む。

2.考動力を育む

(自ら考え動く、動きながら考える)

3.運動を通して人間力を育む、

『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』

《いぶき》の五育！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【モットー】

1.元気にあいさつする！

2.やってみる！

3.自分で考える！

4.くらべない！

5.あきらめない！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3つの理念

5つのモットーで

0歳から15歳まで

一貫してサポートしていきたいと考えています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

［スタート]0〜2才　(ハイハイ以上)

[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)

［キッズ］小学生

［ジュニア］中学生

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Mail: functional.hip@gmail.com

Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/

HP: https://yamadadreamfactory.com/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

肋骨の柔らかい動きを引き出すアシスティック®エクササイズ⑯

リブレボリューション

上半身革命

リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！

ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。

しかし、油断していると肋骨の動きは

すぐ失われてしまいます。

日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが

必要になります。

肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには

必須になります。

上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しやすくなります。

そんな肋骨の動きを良くするためにおススメなのが

アシスティック®です。

今回も肋骨の動きを引き出すアシスティック®の

オリジナルエクササイズをご紹介します。

「アシスティック®ソラシックエクステンション with ストレッチポール®」

アシスティック®とストレッチポール®を使用して行う肩と上背部の可動性向上エクササイズです。

オーバーヘッドスポーツの選手には、必須のエクササイズです。

肩甲骨の下角、真ん中、上角の3か所にストレッチポール®が当たるように、下から上にポジションを変えて行います。

このバリエーションを行って、オーバーヘッド動作の可動性を改善し、安定性を高めて、オーバーヘッドの動きを獲得および制御できるようにしましょう。

下角からスタートして、規定回数が終わったら上に移動していきます。

詳しい動きは下記からご覧いただけます。

今日もお読みいただきありがとうございました。

パーソナルトレーニング月額サービス

詳細は下記のURLからご覧いただけます

「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」

ダウンロードはこちらから

ファントレ体操™のダウンロードはこちらから

★Line公式アカウント

私たちは子ども世代の過ごし方が

それ以降の人生を左右すると信じています

私も参加している日本いぶき育成推進協会が

開催しているスーパーキッズ倶楽部いぶきは

「自分は出来る」という自己効力感を育み

「自ら考え動く」考動力を育み

人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで

子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます

18才までに積み重ねたい

豊かな成功体験を提供する空間が

≪いぶき≫です

一度体験していただけると

他の運動教室との違いを

感じていただけると思います

いぶきアカデミー体験

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日本いぶき育成推進協会

《いぶき》は

0歳から18歳までを

共通の理念の元に

からだの動かし方を通して

人づくりのサポートをしてまいります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【理念】

1.自己効力感を育む。

2.考動力を育む

(自ら考え動く、動きながら考える)

3.運動を通して人間力を育む、

『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』

《いぶき》の五育！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【モットー】

1.元気にあいさつする！

2.やってみる！

3.自分で考える！

4.くらべない！

5.あきらめない！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3つの理念

5つのモットーで

0歳から15歳まで

一貫してサポートしていきたいと考えています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

［スタート]0〜2才　(ハイハイ以上)

[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)

［キッズ］小学生

［ジュニア］中学生

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Mail: functional.hip@gmail.com

Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/

HP: https://yamadadreamfactory.com/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

肋骨の柔らかい動きを引き出すアシスティック®エクササイズ⑮

リブレボリューション

上半身革命

リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！

ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。

しかし、油断していると肋骨の動きは

すぐ失われてしまいます。

日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが

必要になります。

肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには

必須になります。

上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しやすくなります。

そんな肋骨の動きを良くするためにおススメなのが

アシスティック®です。

今回も肋骨の動きを引き出すアシスティック®の

オリジナルエクササイズをご紹介します。

「アシスティック®ローテーション＆プレス」

アシスティック®とストレッチポール®を使用して行う肩と上背部の可動性向上エクササイズ

ストレッチポール®の上にあおむけに寝て

アシスティック®を両手で持ち、肘を曲げます。

肩を回旋させて、アシスティック®を頭の方へ移動させます。

腰が浮かないように腕を伸ばします。

詳しい動きは下記からご覧いただけます。

今日もお読みいただきありがとうございました。

パーソナルトレーニング月額サービス

詳細は下記のURLからご覧いただけます

「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」

ダウンロードはこちらから

ファントレ体操™のダウンロードはこちらから

★Line公式アカウント

私たちは子ども世代の過ごし方が

それ以降の人生を左右すると信じています

私も参加している日本いぶき育成推進協会が

開催しているスーパーキッズ倶楽部いぶきは

「自分は出来る」という自己効力感を育み

「自ら考え動く」考動力を育み

人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで

子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます

18才までに積み重ねたい

豊かな成功体験を提供する空間が

≪いぶき≫です

一度体験していただけると

他の運動教室との違いを

感じていただけると思います

いぶきアカデミー体験

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日本いぶき育成推進協会

《いぶき》は

0歳から18歳までを

共通の理念の元に

からだの動かし方を通して

人づくりのサポートをしてまいります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【理念】

1.自己効力感を育む。

2.考動力を育む

(自ら考え動く、動きながら考える)

3.運動を通して人間力を育む、

『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』

《いぶき》の五育！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【モットー】

1.元気にあいさつする！

2.やってみる！

3.自分で考える！

4.くらべない！

5.あきらめない！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3つの理念

5つのモットーで

0歳から15歳まで

一貫してサポートしていきたいと考えています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

［スタート]0〜2才　(ハイハイ以上)

[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)

［キッズ］小学生

［ジュニア］中学生

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Mail: functional.hip@gmail.com

Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/

HP: https://yamadadreamfactory.com/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

肋骨の柔らかい動きを引き出すアシスティック®エクササイズ⑭

リブレボリューション

上半身革命

リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！

ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。

しかし、油断していると肋骨の動きは

すぐ失われてしまいます。

日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが

必要になります。

肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには

必須になります。

上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しやすくなります。

そんな肋骨の動きを良くするためにおススメなのが

アシスティック®です。

今回も肋骨の動きを引き出すアシスティック®の

オリジナルエクササイズをご紹介します。

「アシスティック®ソラシックローテーション with アダクターストレッチ」

胸椎と股関節の可動性・内転筋群の柔軟性が向上するアシスティック®エクササイズ

アシスティック®を使って、バックスリー（後頭部・肩甲骨の間・仙骨）の確認をしてから行います（アシスティック®を背中に当て、後頭部・肩甲骨の間・仙骨の3点がアシスティック®に当たるようにします）。バックスリーを保つことで、脊柱は自然とニュートラルな状態になります。

バックスリーをキープしながら行いましょう。

詳しい動きは下記からご覧いただけます

今日もお読みいただきありがとうございました

パーソナルトレーニング月額サービス

詳細は下記のURLからご覧いただけます

「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」

ダウンロードはこちらから

ファントレ体操™のダウンロードはこちらから

★Line公式アカウント

私たちは子ども世代の過ごし方が

それ以降の人生を左右すると信じています

私も参加している日本いぶき育成推進協会が

開催しているスーパーキッズ倶楽部いぶきは

「自分は出来る」という自己効力感を育み

「自ら考え動く」考動力を育み

人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで

子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます

18才までに積み重ねたい

豊かな成功体験を提供する空間が

≪いぶき≫です

一度体験していただけると

他の運動教室との違いを

感じていただけると思います

いぶきアカデミー体験

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日本いぶき育成推進協会

《いぶき》は

0歳から18歳までを

共通の理念の元に

からだの動かし方を通して

人づくりのサポートをしてまいります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【理念】

1.自己効力感を育む。

2.考動力を育む

(自ら考え動く、動きながら考える)

3.運動を通して人間力を育む、

『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』

《いぶき》の五育！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【モットー】

1.元気にあいさつする！

2.やってみる！

3.自分で考える！

4.くらべない！

5.あきらめない！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3つの理念

5つのモットーで

0歳から15歳まで

一貫してサポートしていきたいと考えています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

［スタート]0〜2才　(ハイハイ以上)

[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)

［キッズ］小学生

［ジュニア］中学生

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Mail: functional.hip@gmail.com

Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/

HP: https://yamadadreamfactory.com/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

肋骨の柔らかい動きを引き出すアシスティック®エクササイズ⑬

リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！

ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。

しかし、油断していると肋骨の動きは

すぐ失われてしまいます。

日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが

必要になります。

肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには

必須になります。

上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しやすくなります。

そんな肋骨の動きを良くするためにおススメなのが

アシスティック®です。

今回も肋骨の動きを引き出すアシスティック®の

オリジナルエクササイズをご紹介します。

「アシスティック®スタンディングキャットバック」

胸椎の可動性向上エクササイズ

胸椎の屈曲伸展の動きを引き出し、スポーツパフォーマンスを向上させ、腰の傷害を予防します。

アシスティック®を使って、バックスリー（後頭部・肩甲骨の間・仙骨）の確認をしてから行います。アシスティック®を背中に当て、後頭部・肩甲骨の間・仙骨の3点がアシスティック®に当たるようにします。

アシスティック®の基本エクササイズ「スイマーズ」のポジションから、背中を丸めて反らしていきます。スイマーズと合わせて行うとより効果的です。

詳しい動きは下記からご覧いただけます

スイマーズの動画はこちらから

今日もお読みいただきありがとうございました

パーソナルトレーニング月額サービス

詳細は下記のURLからご覧いただけます

「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」

ダウンロードはこちらから

ファントレ体操™のダウンロードはこちらから

★Line公式アカウント

私たちは子ども世代の過ごし方が

それ以降の人生を左右すると信じています

私も参加している日本いぶき育成推進協会が

開催しているスーパーキッズ倶楽部いぶきは

「自分は出来る」という自己効力感を育み

「自ら考え動く」考動力を育み

人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで

子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます

18才までに積み重ねたい

豊かな成功体験を提供する空間が

≪いぶき≫です

一度体験していただけると

他の運動教室との違いを

感じていただけると思います

いぶきアカデミー体験

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ