リブレボリューション

上半身革命

最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから

生まれる！！

グッドリブニング！

リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！

ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。

しかし、油断していると肋骨の動きは

すぐ失われてしまいます。

日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが

必要になります。

肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには

必須になります。

上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しやすくなります。

そんな肋骨の動きを良くするためにおススメなのが

アシスティック®です。

今回も肋骨の動きを引き出すアシスティック®の

オリジナルエクササイズをご紹介します。

胸椎回旋と股関節回旋の可動性・腰椎の安定性が向上するアシスティック®エクササイズです。

壁などを利用して行っていきます。

詳しい動きは下記からご覧いただけます。

胸椎は可動性、腰椎は安定性が必要になります。肋骨が硬くなりすぎて胸郭の可動性がない人は、腰からの動きになってしまいます。肋骨が硬くなりすぎて、胸椎の可動性が著しく低下している人は、腰椎に負担がかかり腰痛の原因になります。アシスティック®エクササイズで肋骨を動きやすくし、胸郭の可動性を向上させましょう。

今日もお読みいただきありがとうございました。

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「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」

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私たちは子ども世代の過ごし方が

それ以降の人生を左右すると信じています

私も参加している日本いぶき育成推進協会が

開催しているいぶきスポーツアカデミーは

「自分は出来る」という自己効力感を育み

「自ら考え動く」考動力を育み

人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで

子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます

18才までに積み重ねたい

豊かな成功体験を提供する空間が

≪いぶき≫です

一度体験していただけると

他の運動教室との違いを

感じていただけると思います

いぶきアカデミー体験

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ

https://yamadadreamfactory.com/ibuki/

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日本いぶき育成推進協会

《いぶき》は

0歳から18歳までを

共通の理念の元に

からだの動かし方を通して

人づくりのサポートをしてまいります。

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【理念】

1.自己効力感を育む。

2.考動力を育む

(自ら考え動く、動きながら考える)

3.運動を通して人間力を育む、

『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』

《いぶき》の五育！

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【モットー】

1.元気にあいさつする！

2.やってみる！

3.自分で考える！

4.くらべない！

5.あきらめない！

6.全力を出す

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3つの理念

5つのモットーで

0歳から15歳まで

一貫してサポートしていきたいと考えています。

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［スタート]0〜2才　(ハイハイ以上)

[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)

［キッズ］小学生

［ジュニア］中学生

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Mail: functional.hip@gmail.com

Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/

HP: https://yamadadreamfactory.com/

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肋骨の柔らかい動きを引き出すアシスティック®エクササイズ138