「千葉県柏・我孫子・野田 ・東京都世田谷区祖師谷大蔵 必勝ボディでアスリートをサポートする」 アスリート専門トレーナー「アストレ」の涌田智昭です！
アスリートのみならず、一般の方にとっても「免疫力」を上げることは、重要な事です。
その免疫力を上げるために重要な役割を果たすのが「酵素」です。
私たちの体の中には必ず酵素が存在します。
しかし、残念なことに私たちの体の中に存在する酵素の数には限りがあります。
年を取り酵素を使えば使うほど、酵素は減ってしまいます。
私たちは、常に新しい酵素を補う必要があります。
酵素を補うにあたってこれから紹介する7つのことを試していただけると、酵素による免疫力アップが効果的に行えます。
今日はその1つ目をご紹介します。
【その1】 「食事は生野菜から」
食事は、生野菜から食べ始めましょう！
生野菜や果物は、酵素を多く含んでおり、それらを最初に胃に入れることで、体内酵素量が増え、消化を助けてくれます。
酵素は48度以上に加熱すると死んでしまうので、「生」であることが大切です。
食事は、生野菜から始める習慣をつけましょう！！
本日もお読みいただきありがとうございました。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
柏・我孫子・野田「必勝ボディ」でアスリートを応援する
アスリート専門トレーナー「アストレ」
涌田智昭
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