こんばんは！
今度こそほんとに春が来たみたいですか！？
と言っても、暖かいを通り越して
いきなり “暑い” までいっちゃってますが・・・(ー_ー)!!
この分だと、また早々に夏日なんかになるんでしょうね～
昨日の 「報道ステーション」、 イチロー選手のインタビュー
とても重みのある言葉が随所に出てきました。
そしてその言葉の一つ一つにはいちいち説得力があります。
『 トラやライオンはウエイトトレーニングなんてやらないでしょ！？』
これは、野球選手がウエイトトレーニングをして筋肉をつけることに
ついてのやり取りのなかでの、イチロー選手の金言とも言えるひと言。
ウエイトトレーニングで筋肉をつけることで、
“その人自身が持つ、本来の身体機能のバランスを
崩してはいけない”
との考えを例えたもの。
さらに、大きな負担（負荷）をかけることは筋肉や関節などを傷める
原因にもなるのだと。
イチロー選手自身も以前、ウエイトトレーニングを行っていたことで
かえってヘッドスピードが落ちてしまった経験があるのだとか。
極端な解釈をすると、“余計なもの” をつけてしまうと、かえって
パフォーマンスは悪くなる、、 といったところでしょうか・・・
このあたりのことは、指導者の間では意見が分かれるところかも
しれませんが、、、
いずれにしても、トレーニングそのものが、決して発揮し得る身体能力
の妨げになるものであってはならない、、
との戒めとして私は受け取り、再認識しました。
ウエイトトレーニングを見事にパフォーマンスアップに繋げるか、
或いは 無駄なものに終わらせてしまうか・・・
これは選手にとっても、我々トレーナーにとっても死活問題。
イチロー選手はこんなことも言ってましたね。
『 遠回りしていくことこそが、一番の近道である 』
まだまだ試行錯誤を繰り返しながら、“トレーナー道” を
突き詰めていくのみです！
