こんばんは！
朝晩はめっきり涼しくなりましたが、日中は晴れると
まだまだ暑いですねぇ～
でも、また冬が近づいてくるのが憂鬱でたまらない
パーソナルトレーナー川野です。
日頃から、仕事のスケジュールをやりくりしながら
欠かさずに続けていた、週５回のトレーニングと
週１～２回のゴルフ練習ですが、、
ここ１～２ヶ月の間はご新規のクライアント様が集中
したこともあって時間の調整が難しくなり、
止むを得ずゴルフ練習のほうに犠牲になってもらって
いました（笑）
やはりトレーナーとして、ベースとなるトレーニングのほうは
たとえ時間が短くなったとしても外すことはできませんから。
そして昨日、 ようやくゴルフ練習が再開できました！
がしかし、、
長いこと犠牲を負わせてしまっていたツケでしょうか・・
少し背中を傷めてしまいました・・・（泣）
まだまだウェッジで念入りにアップをしていたところでしたが、
左側の首筋から肩甲骨にかけて、何やら寝違えた時のような
違和感が、、、(；一_一)
いけませんね。。。
その場でできる処置をしながら、しばらく打ちながら様子を
見てみましたが、どうやら痛みは悪化しそうな気配。。
止むを得ず練習は切り上げて一時帰宅し、しっかりとした
処置を施すことに。
運動中にこうした突発的な身体の異変に見舞われたという話は
よく聞かれますが、
こういったケースで、事態を最小限に止めるため、また症状の
早期改善を図るうえで最も重要なことは、
できるだけ時間を空けずに、一刻も早く適切な処置を施すこと
です。
時間が経てば経つほど、放置すればするほど、状態は悪化し、
当然回復も遅れてしまいます。
慢性化した身体の痛みが、改善に時間がかかる（かけたほうが良い）
のはそのためです。
程度にもよりますが、比較的軽いものであればその場ですぐに
痛みが解消されるケースも多く見てきました。
日常生活レベルでよく見られる “寝違い” や “鞭打ち” などが
その代表でしょうか。
こんな時は 慌てず、迷わず、最寄りの信頼できる専門家のもとへ
走りましょう！(^O^)／
私はと言うと、、
下手くそなせいで、どうやらスイング中に第２頸椎が少しズレて
しまっていたようです。
帰ってすぐに自分で直しましたが・・・
まったく情けないオチでした・・・((+_+))