こんばんは！
大阪・富田林のパーソナルトレーナー 川野です！
つい８日ほど前に、 “ゴルフ練習場が尋常でない暑さで・・・”
なんてことを書いたばかりですが、、、
今日は一転、急に涼しくなってかなり快適に、グリップがすべる
こともなく練習できました！(*^^)v
それにしても、一週間そこそこでこの天候の変わりよう。。。
体調管理が大変ですね・・(+o+)
二度目の椎間板ヘルニア手術のあと、社会復帰へ向けてのリハビリ
を目的として、６月の下旬から懸命にトレーニングを続けている方が
います。
ご契約頂いた当初は、可能な限りの高頻度でセッションを受けて
頂いていましたが、既に職場復帰されている今はなかなか定期的
なセッションが難しい状況で・・・
それでも、腰の痛みとブランク明けによる身体的疲労とをうまく
コントロールしながら、毎日完全復帰へ向けて頑張っておられます。
セッション間隔が長くなってしまうため、その間はできる限りの
セルフコンディショニングを行って頂けるようにご自宅でのメニュー
をお渡ししていますが、 その方曰く、 それがあることがかなりの
安心感を与えてくれているとのこと。
一日の疲労感や痛みも、このメニューをこなせばリセットできる！
この安心感が、相当ご本人の日々の力の源になってくれている
ようです。
何をどれくらいやるのかといった、メニューの内容もさることながら、
それを信頼して、忠実に再現し、確実に継続していけるかどうか・・・
セッション間の日常をどう過ごすのか・・・
これがやはり、 【痛み】 を克服し、根本解決していくうえで一番
大切な要素のようです。
私が常に、自宅メニューに力を注いでいる理由はここにあります。
引き続き、“完全復帰” を果たすまでしっかりサポートしていきます！