こんばんは！
大阪・富田林のパーソナルトレーナー＆カイロプラクター 川野鉄矢 です。
熱を出し、咳をして、鼻水を垂らしていた “我が家のギャング”
相変わらず鼻水は垂らしたまんまですが、ようやく熱と咳がおさまって、
元気に走り回り始めたのでホッと一安心です！
私も危うくうつされそうになりましたが、なんとか気合いで難を逃れました（笑）
季節の変わり目は体調を崩しやすいですから、皆さんもくれぐれもご注意下さい！
さて今日は、『肩の痛み』 について・・・。
肩の痛みと言っても、肩凝りのような重だる～い痛みや、五十肩のような動きを
伴う鋭い痛み、さらには腕や指先のほうにまで及ぶシビレを伴う痛みなど様々
ですが、、、
いずれの場合も、改善のためのアプローチとしては、実際に痛みを感じている
部位だけでなく、総合的な見地からその痛みの根本的原因となっている部位を
見極め、そして的確な処置を施していく必要があります。
そしてその “根本的原因” となる部位として、、
私は 【首 <頸椎>】 が関係しているケースが非常に多いと考えています。
日常の不良姿勢やストレスなど、何らかの原因によって頸椎にズレが生じ、
そして頸肩腕に関係する種々の筋肉の働きを制御する神経を圧迫することで、
関係する関節の機能性そのものが損なわれたことが原因となっていることが多い
からです。
特に、ストレス反応や血流の善し悪しに関係する自律神経や、肩関節のインナー
マッスルの制御に関係する上部及び下部頸椎に変位が見られるケースが多い
ようです。
実際に、比較的症状の軽いケースの場合は、この頸椎の調整のみで症状が改善
されることが殆どです。
かなり慢性化し、痛みのレベルもかなり高くなってしまっている方の場合でも、
頸椎へのアプローチが最も痛みレベルの軽減に貢献しているように感じています。
痛みを解消、または軽減したのちは、促通された周辺筋肉を再教育し、関節の
機能的な動きを取り戻すくエクササイズを習慣的に行い、再発を予防していき
ます。 これももちろん、局所に留まらず包括的に！ です。
この一連の流れを繰り返し継続していくアプローチが、非常に効果を発揮して
います！
なかなか取れない肩の痛みでお悩みの方・・・、
一度 “首” の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか。。