こんばんは！
今日もしっかり “イクメン” している 川野鉄矢 です！
今日は思いがけず、幼稚園に通う甥っ子の 「参観日」 へ
代理出席することに！
両親がともに仕事で出席できないため、せめてビデオだけでも・・・
というわけで、撮影係といった感じですが。。
参観日などまだまだ先の事だと思っていたので、話を聞かされた時は
少々面食らいましたが、予行演習だと思って今日は “成り切って” みました！
なかなかいいもんですねぇ～！ 参観日って！！
元気よく大声で歌う子供たちがほんとにカワイイですよ！
バッチリ撮影もできたし、子供たちに癒してもらうこともできたし、今日はとても
いい経験をさせてもらいました！
数年後の “本番” が楽しみです！！
ところで、最近の生活リズムの変化が原因でしょうか、、、
自律神経のバランスが少々乱れ気味のようで、夜の寝付きが悪い日が
続いております。
遅くまで、家事も含めて何かと作業をしているためでしょうか、気持ちの
高ぶりが静まりにくくなっているようです。
そこで 【アシュネル反射】 を利用して、できるだけ気持ちの高ぶりを抑えて
眠りに入っていきやすくするようにしています。
「眼球を軽く圧迫することで、血圧を瞬間的に低下させて副交感神経を引き出す反射」
なのですが、私にとってはこれがなかなか効果的なようです。
とはいえ、常用は禁物のようなので、早く良いリズムを取り戻さないといけません！
妻の家事と子育てへの復帰には、まだ少し時間がかかりそうなので、体調管理には
万全を期して乗り切りたいと思います！