先週22km試走のとき
（１）膝痛、（２）左足指先まめ、（３）靴下蒸 を体験した
（１）膝痛対策に『もう一枚 筋肉を履く』を試すため
A67BP100をげっと！！
早速、試してきましたが、確かに膝痛は軽減されました。
（２）、（３）対策としては、
今回、パイル時のトレッキングソックスを試してみました。
厚地ですが、前回よりも私は快適でした。
今回の試走では、登山時同様 手のすぐ届くところに、
塩こんぶを携行することが有効だと感じました。
もちろん、ポカリ、ウィダーでのミネラル補給は必須として・・・
それにしても、20Kmオーバーが走れません・・・・
本番までに試走距離をのばさねば・・・・
本日の試走記録
22km 2hr35min 平均速度8.5km/h