りたいあ

まさかの・・・りたいあです。

まぁ練習なんですが。

昨日までの不摂生がいけなかったか・・・

蒸し暑い天気がいけなかったか・・・

ラン　10km　で　今日の練習は終了。

電車とバスで帰路に着きました

まぁ　こんな時もありますよね・・・・

再発防止の為、なぜなぜしなければ　　

距離　9,9km
時間　1hr11min
平均速度　8km/hr
上昇累計　610m　下降累計　627m