秋ですね・・・
今年は、いろいろあって 結局
夏アルプスにいけませんでした 
秋のアルプス、そして 来年の夏アルプスに期待です 
壁登りもちょっとサボり気味 ・・・ 
一応、三田国際マスターズマラソン（ハーフ）にむけ
http://www.sanda-masters.org/top.html
ランはがんばってます 
そんなこんなで。
なかなか、メンバとの都合も合わず、山にも
行けていなかった今日この頃。
久しぶりに、里山の原点 と言っても逆コースですが
JR武田尾→阪急山本コースに行ってきました 
やっぱ 山はいいよなぁ 
JR武田尾(8:50)→大峰山552m（10:00)→車道出合（10:30)→
中山478m（11:00)→鉄塔(12:00)→急な下り→最明寺滝（12:30)
メタボ全盛のあの頃は、流石にこのタイムはでなかった 
原点だけでなく、トレーニングとしても このコース大好きです 
まだ、今日はクモの巣だらけでしたが ・・・
季節がよくなったら ・・・ 「また山においでよ
」
次回は是非、いっしょに 山に行きましょう 
最明寺滝です パワーもらいました 
で・・・ これだけ経由して、やっと出勤でした ・・・ 